Vor zwei Wochen fand der erste Mut Tut Gut Kurs statt – was genau das ist? Das erzählt uns Mental Coach Sonja Granzow, die mit 5 anderen Coaches 25 Frauen dabei geholfen haben, mutig auf dem Bike zu stehen.

Hier kommt die offizielle PM:

Selbstsicher biken und zu wissen wie der Kopf den Umgang mit Stress im Trail steuern kann, das haben an diesem Wochenende 25 Teilnehmerinnen im pfälzischen Lambrecht erfahren dürfen.

Die fünf Sport-Mental-Coaches – Sonja Granzow von sonjagranzow.de, Barbara Kiss-Nägele von MTB-Fahrspaß, Mike Laimer von Bike’n’Guide, Elke Röhrig-Schneider von Bewegung-beginnt-im-Kopf und Zenaida Varga von BIKEnSOUL, gingen beim Mut tut gut Opening in Lambrecht in der Pfalz gehirnfreundlich auf die Bedürfnisse der Bikerinnen ein. Mit viel Geduld, Einfühlungsvermögen, mentalen Techniken und Fahrtechniktraining auf den Trails entstand ein erfolgreiches Mut tut gut Opening.

„Mut tut gut“ ist ein auf gehirngerechten Lehr- und Lernmethoden basierendes Kurskonzept

Es wurde 2006 von Petra Müssig (3-fache Snowboardweltmeisterin und Sport-Mentalcoach) und ihrem Lebensgefährten Arne Seeber (Diplom-Sportwissenschaftler) zusammen mit Girlridetoo-Gründerin Judith Lell-Wagner initiiert und zu einem einzigartigen Schulungskonzept ausgebaut.

mut tut gut mental coaching
Neues lernen bei entspannter Atmosphäre

An zweieinhalb Tagen übten die Bikerinnen in unterschiedlichen Mut-Sternchen-Gruppen Fahrtechnik Basics und das Fahren leichter bis anspruchsvoller Trails. Serpentinen, Treppen, Steinabsätzen, steile Hänge, Wurzelpassagen und vieles mehr, sind nun machbar. Zu verstehen wie das Gehirn aufmerksam und leicht lernen kann, zu erfahren wie man Angst regulieren kann oder eine gesunde Entscheidung zum Fahren oder Absteigen trifft, dies zeichnet das Kurskonzept „Mut tut gut“ aus.

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Ob das Gelernte richtig umgesetzt wird, ist das A und O
Zena_Frauencamp-Lambrecht
Mit einem Grinsen im Gesicht weiß man, es war ein guter Tag
mut tut gut mental coaching
Anschauen, erklären, ausprobieren

Eine ausgewogene Mischung aus Theorie, Fahrpraxis, Humor, Pausengestaltung und Naturerlebnis führten dazu dass die Bikerinnen nur sehr schwer Abschied nehmen konnten.

mut_tut_gut_mental_coaching_32Wir Coaches haben uns sehr gefreut zu sehen wie die Bikerinnen von Tag zu Tag mehr Sicherheit und Fahrspaß erlebten. Zu verstehen wie Potentiale beim Biken gefördert werden können ohne jemanden zu über- oder zu unterfordern, ist einer der vielen Vorteile vom Mental-Training im MTB-Sport.

Weitere Infos zum Thema Mut tut gut gibt es unter

https://www.facebook.com/Mut-tut-gut-MTB-1520759021558112/?fref=ts

www.bewegung-beginnt-im-kopf.de

www.bikensoul.de

www.mtb-fahrspass.de

www.sonjagranzow.de

www.bike-n-guide.de